दातांचे रक्षण करण्यासाठी 10 टिप्स

1, दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासून घ्या आणि एदात घासण्याचा ब्रशतुमच्या दातांमधील अंतरांमधून अन्नाचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी मऊ ब्रिस्टल्सने.

2, दातांमधील अंतर वाढू नये आणि हिरड्यांमधील मंदी कमी करण्यासाठी टूथपिक्सऐवजी डेंटल फ्लॉस वापरण्याची शिफारस केली जाते.

3, तुमचे दात नियमितपणे तपासा आणि तुम्हाला पोकळी आढळल्यास त्यांच्यावर त्वरित उपचार करा.

4, अन्नाचे अवशेष टिकवून ठेवण्यासाठी आणि डेंटल प्लेकची निर्मिती कमी करण्यासाठी जेवणानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुवा.

5, दातांवरील पट्टिका काढून टाकण्यासाठी आणि आम्ल आणि क्षरणासाठी तुमच्या दातांचा प्रतिकार वाढवण्यासाठी तुमचे तोंड चहा किंवा सलाईनने स्वच्छ धुवा.

६, दररोज दातांची मसाज करा.हिरड्यांमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवण्यासाठी आणि हिरड्यांमधील मंदी टाळण्यासाठी हिरड्यांना मसाज करण्यासाठी तुमचा अंगठा आणि तर्जनी वापरा.

7, एका बाजूला चघळणे टाळा, आणि हिरड्याच्या ऊतींचे आकुंचन कमी करण्यासाठी आणि चेहर्याचे चुकीचे संरेखन टाळण्यासाठी दोन्ही बाजूंनी दात आळीपाळीने वापरणे चांगले.

8, दातांना होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी मसालेदार आणि त्रासदायक पदार्थ, मिठाई आणि कडक पदार्थ टाळा.

9, फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरल्याने इनॅमलची विद्राव्यता कमी होऊ शकते आणि इनॅमलच्या पुनर्खनिजीकरणास प्रोत्साहन मिळू शकते, ज्यामुळे दंत क्षय तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.

10, जेव्हा पीरियडॉन्टायटिस, डेंटल कॅल्क्युलस, हिरड्यांना आलेली सूज, हिरड्यांचे गळू आणि इतर रोग उद्भवतात, तेव्हा स्थिती अधिक गंभीर होण्यापासून रोखण्यासाठी वेळेवर उपचार करणे आवश्यक आहे.

तुमचे दात संरक्षित करण्यासाठी वरील 10 टिपांसह, तुम्ही निवडू शकताबाओलीजीचे इलेक्ट्रिक टूथब्रशआणिब्रश डोके, ज्याची दंतवैद्यांनी शिफारस केली आहे.